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生徒さんにダイエット宣言(笑)
大阪に引っ越してからもう10ヶ月・・・
慣れない環境での仕事の再スタート

結構ストレスを感じていたのか
少々過食気味・・・
そして体重が大幅に増(涙)

これはまずいということで
本格的にダイエットを開始しました(笑)

今まで学んできたアロマやハーブの知識を総動員
ダイエットを開始してから2週間

結果は・・・3kg減!!

食生活を見直し、
ハーブやアロマを使ってダイエットをサポート

別に無理な食事制限や運動をするわけでもないのに
順調に体重は減ってきました。

でも現在は停滞期なのか体重の変化はなし

やはりダイエットには食の見直しが大事なんですね~

私たちの身体のリズムである消化⇒吸収⇒排泄
このリズムにあった食の取り方をする。

からだに良い食材を食べる

油に気をつける

睡眠をよくとる

そして代謝を上げる働きのあるハーブや
体質改善のためのハーブ

アロマトリートメントでのボディケア

これを習慣にすることがダイエットに繋がったのかな。。

目標は1月2キロ減で、
11月までに10キロは痩せたいなっと思ってます。

生徒さんたちにも宣言してしまったので
結果を出さないと!

ということでダイエット宣言でした(笑)

たまにダイエットとハーブについても記事にしていきたいと思います。



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【 2012/06/30 15:30 】

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